Yogaunterricht

Die Yogapraxis beinhaltet eine Anfangsentspannung, Körperübungen, Atemtechniken sowie Achtsamkeitsmeditation und eine tiefe Endentspannung

ankommen – innehalten – spüren und wahrnehmen

wach und entspannt – einfach und passend

beruhigen, harmonisieren und konzentrieren

innere Ruhe – Gelassenheit – entspannte Wachheit

Frieden, Ruhe und Harmonie